❤️ غذاهای مفید برای دیابت چیست؟


در کشور ما ایران حدود 5 میلیون نفر مبتلا به دیابت هستند که فقط نیمی از آنها از بیماری خود اطلاع دارند و بقیه از وجود این بیماری که به قاتل خاموش نیز معروف است در بدن خود اطلاعی ندارند.

حال، اگر شما یکی از افراد مبتلا به دیابت هستید، ممکن است از خود بپرسید که برای رفع آن چه غذاهایی بخورید. دیابت بیا بخوریم.

این روزها دکتر غدد و سایر پزشکانی که در این زمینه نظر دارند غذاهای مختلفی را به افراد پیشنهاد کرده اند که در ادامه این مقاله با آنها آشنا خواهید شد اما قبل از آن باید بدانید که دیابت چیست و چه انواعی دارد؟

دیابت چیست؟

یکی از مهم ترین هورمون های بدن که قند بدن را به سلول های مختلف بدن منتقل می کند، هورمون انسولین است. دیابت زمانی اتفاق می‌افتد که هورمون انسولین در بدن فرد تولید نمی‌شود و یا کم است و در این حالت تأثیری ندارد.

اگر الان انسولین اگر مقدار آن در بدن کم باشد، نمی تواند گلوکز را به سلول های بدن برساند و میزان گلوکز خون افزایش می یابد. این اتفاق باعث آسیب به سایر قسمت های بدن بیمار می شود.

این بیماری انواع مختلفی دارد و می تواند از بدو تولد به فرد مبتلا شود یا از طریق رژیم غذایی نامناسب در بدن وجود داشته باشد.

حالا اگر بله دیابت در صورت ابتلا باید اقدامات لازم برای جلوگیری از پیشرفت و درمان این بیماری را زیر نظر متخصص غدد انجام دهید.

انواع دیابت

به طور کلی امروزه پنج نوع دیابت انواع اول و دوم وجود دارد که از اهمیت بالایی برخوردار هستند:

1: دیابت نوع 1

2: دیابت نوع 2

3: پیش دیابت

4: دیابت بارداری

5: دیابت بی مزه

در دیابت نوع اول که اکثر جوانان و نوجوانان زیر 18 سال از آن رنج می برند، معمولاً بدن توانایی تولید انسولین را از دست می دهد، اما در موارد دیگر انواع دیابتبدن توانایی تولید انسولین را دارد اما این انسولین نمی تواند به خوبی به نیازهای بدن پاسخ دهد و خیلی موثر نیست.

دیابت نوع اول زیاد رایج نیست و به دلیل مشکلات داخلی بدن فرد و بیماری های اصلی مورد استفاده قرار می گیرد. دیابت نوع 2 و سایر انواع دیابت می تواند به دلیل وجود جفت در بدن مادر، تغذیه نامناسب و تجمع بیش از حد چربی باشد که در این صورت باید تحت نظر باشید. دکتر غدد بیماری خود را درمان کنید.

ضبط می کند

چگونه از خود در برابر دیابت محافظت کنیم؟

بسیاری از افرادی که از این بیماری رنج می برند از ما می پرسند که چگونه این کار را انجام دهیم دیابت درمان شده و یا از چه راه هایی می توان از ابتلا به این بیماری جلوگیری کرد.

افرادی که به دنیا آمده اند دیابت مبتلا هستند، باید این بیماری را درمان کنند، اما افرادی که می دانند در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند باید در اسرع وقت از راهکارهای زیر برای جلوگیری از ابتلا به دیابت استفاده کنند. دیابت جلوگیری کردن:

1: تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی

2: از خوردن قند و مواد غذایی حاوی کربوهیدرات اکیدا خودداری کنید و حتی اگر مجبور به خوردن آنها هستید مراقب باشید.

3: اگر از چاقی رنج می برید، کاهش وزن اضافه می تواند گام موثری در پیشگیری از این بیماری باشد.

4: برای به حداکثر رساندن سلامت بدن خود مصرف مواد مخدر و سیگار را کنار بگذارید.

چه غذاهایی بخوریم؟!

به طور کلی، ساختار دیابت یعنی اگر عادات غذایی خود را تغییر دهید و از مصرف غذاهای تشدید کننده این بیماری خودداری کنید، در کاهش و درمان این بیماری پیشرفت زیادی کرده اید. چند غذای مفید از دکتر غدد به بیماران مبتلا به دیابت تجویز می شوند عبارتند از:

  • مرغ و گوشت گاو: بیمارانی که دیابت دارم، مدام باید کنترل قند خون از خود مراقبت کنند تا با افزایش آن خطرات جدی سلامت جسمانی خود را به خطر نیندازند.

    سینه مرغ و گوشت گاو که چربی کمتری نسبت به سایر گوشت ها دارند، یکی از بهترین غذاهای شفابخش هستند. بیماری دیابت اعتقاد بر این است که مصرف آنها از دکتر غدد تجویز شده است


    البته حواستان باشد که پوست مرغ حاوی مقادیر زیادی چربی است و قابل استفاده است قند و کلسترول خون در بدن بیماران مبتلا به دیابت در حال رشد است. گوشت گاو با پروتئین های موجود در آن متابولیسم بدن شما را بهتر می کند.

  • انواع سبزیجات: سبزیجات نه تنها می توانند به عنوان یک ماده مغذی مورد استفاده قرار گیرند، بلکه هیچ نوع قندی در ساختار خود ندارند، که باعث می شود آنها به غذاهایی برای درمان دیابت تبدیل شوند. سبزیجاتی مانند بروکلی، هویج و خیار از این دسته هستند.
  • کره بادام زمینی: یکی دیگر از موثرترین غذاهایی که می توانید به عنوان روغن در غذا استفاده کنید کره بادام زمینی است. مصرف این غذا اشتهای بیمار را کور کرده و تا حد زیادی از جذب او به غذاهای مضر جلوگیری می کند. این ماده غذایی دارای چربی هایی است که غیراشباع بوده و توانایی تنظیم قند خون را در بدن دارند.
  • شیر و ماست: تمام محصولات لبنی حاوی کلسیم و پروتئین یک درمان خانگی موثر برای دیابت هستند. بنابراین این محصولات لبنی را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
  • ماهی: امروزه همه دکتر گادی مصرف ماهی حداقل دو بار در هفته برای بیمارانی که دیابت رنج می برند، تجویز می کند. ماهی با خواص فراوانی که دارد به راحتی می تواند میزان بیماری و درصد آن را در بدن هر فرد کاهش دهد و حتی در بهبود فعالیت قلبی عروقی بدن نقش موثری داشته باشد.

    این محصول غذایی ترشح انسولین بدن را بالا می برد و با اسیدهای چرب موجود در ساختار خود التهاب را نیز تا حد زیادی کاهش می دهد. به همین دلیل برای درمان این بیماری باید هفته ای دو تا چهار بار ماهی بخورید.

ضبط می کند

اگر اطلاعات بیشتری در مورد می خواهید دیابت می توانید به لینک زیر مراجعه کنید:

https://doctoreto.com/blog/دیابت-و-درمان-قند-خون/

چه زمانی برای درمان دیابت به پزشک مراجعه کنیم؟

بسیاری از افراد با دیابت از بیماری خود بی خبرند، به خصوص در مراحل اولیه بیماری که فرد علامتی ندارد و از آنجایی که هیچ روش قطعی دیگری جز آزمایش قند خون وجود ندارد تا بداند آیا دارید یا خیر. دیابت اگر هستید یا نه بهتر است در صورت شک به متخصص غدد مراجعه کنید.

همچنین در صورت مشاهده علائم احتمالی دیابت با پزشک خود مشورت کنید تا بیماری در اسرع وقت تشخیص داده شود و درمان در اسرع وقت آغاز شود. به علاوه اگر قبلا دیابت پس از تشخیص، برای تثبیت قند خون در سطح طبیعی به پیگیری منظم پزشکی نیاز خواهید داشت.

متخصص غدد و متابولیسم برای درمان بیماری ها چه می کند؟

هنگامی که برای اولین بار به متخصص غدد مراجعه می کنید، پزشک از شما یک سری سوالات می پرسد تا در مورد علائم، سایر شرایط پزشکی، داروها و سابقه خانوادگی مشکلات مرتبط با هورمون بیشتر بدانید.

علاوه بر این، متخصص غدد یک معاینه فیزیکی انجام می دهد، نبض، ضربان قلب و فشار خون شما را بررسی می کند.این پزشکان پوست، مو، دهان و دندان های شما را معاینه می کنند، زیرا برخی از اختلالات مرتبط با هورمون می توانند این نواحی را تحت تاثیر قرار دهند.

آنها همچنین ممکن است به شما آزمایش خون یا ادرار یا آزمایش بیوپسی بدهند، یا آزمایش‌های اولتراسوند یا تصویربرداری مانند سی‌تی اسکن و رزونانس مغناطیسی را درخواست کنند.

دیدگاهتان را بنویسید